Tejpování

Pojem tejpování jsem už slyšela někdy dřív. Co si tak vzpomínám, sledovala jsem v telce rozhovor s nějakou plážovou volejbalistkou a ta povídala něco o zatejpovaným koleni. Měla ho nějak polepený, takže mě napadlo, že to znamená nějak zafixovaný či zpevněný. Ale nevěnovala jsem tomu žádnou pozornost a po pravdě - tuhle zapomenutou vzpomínku jsem si vybavila až tady... 

Má nás tu na starosti jedna rehabilitační sestra a věnuje se nám pravidelně každý den. Kluci každý sám odcvičí 4x týdně individuální půlhodinku, 1x týdně máme skupinové cvičení a chvíli po něm jdeme do bazénu s perličkou. 

Tahle rehabilitační sestra kluky na začátku pečlivě prohlídla, hledala (a našla!) na nich spoustu chyb a rozhodla se (no jasně, má to v popisu práce), že s tím tady za těch 7 týdnů něco uděláme. Asi všechny děti tady v léčebně, tedy i naši kluci, mají plochý nohy. Mám takový pocit, že se s tím už dopředu počítá, že je to snad v dnešní době už jakýsi standard. Bohužel...

A tak první, co nás sestřička naučila, bylo tejpování nožiček. Tejpy by měly být na nohách 24 hodiny denně, jeden by měl vydržet klidně i 4-5 dní, ale nám se při koupání vždyky začaly odlepovat. Takže jsem na to trochu vyzrála a začala jsem je lepit večer hned po koupání.

Je to velmi jednoduchá technika, kterou určitě budeme praktikovat i po návratu z léčebny :-) Přikládám foto. Barvy tejpů nejsou podstatný - klukům to lepím červenomodře proto, že původní modrou páskou jsem si aktivně nechala zatejpovat koleno (lehce přecvičené z Jill), no a spotřeba byla veliká, takže páska téměř došla. V lékárně pak už měli jen červenou, tak jsem ji vzala. Kluci to přežijou :-)

A postup

1) nastříhat tejpy v požadované délce a konce lehce zaoblit, protože ostré rohy se rychlej odlupují

2) vytvarovat na nožičce příčnou klenbu (lehce ji zmáčknu z boku svými prsty) a tejpem stáhnout

3) od spoje na vnitřní straně chodidla nalepit tejp šikmo přes nárt a obkroužit s ním pod kotníkem a končit na výchozím místě

4) aby tejp držel, zafixujeme ještě malým kouskem tejpu (na fotce modrým)

5) nakonec lehkým třením tejp zahřejem (to nevím proč se dělá, možná aby tejp líp chytl)

Kluci z toho napřed byli vykulení, ale už si v pohodě zvykli a líbí se jim to :-)